Neste módulo, você será apresentado aos Yamas e Niyamas, que formam a base ética do Yoga, oferecendo orientações práticas não apenas para o tapetinho, mas também para a vida cotidiana.

Esses princípios fundamentais ajudam a cultivar uma vida equilibrada e em harmonia com o ambiente ao seu redor.

Professora / Rosi Gomes
Carga Horária / 12h

Neste módulo, você mergulhará no estudo dos chakras e dos canais energéticos que influenciam o fluxo de energia vital no corpo. Serão abordadas práticas como kriyas, que purificam e ativam a energia, além de mudras, que direcionam essa energia de maneira intencional.

O estudo dos mantras também será parte essencial deste módulo, ampliando sua compreensão da anatomia sutil e do poder vibracional no Yoga.

Além disso, você aprenderá noções básicas de Sânscrito, com ênfase na pronúncia correta da nomenclatura dos ásanas, enriquecendo sua prática e entendimento das origens do Yoga.

Professora / Andrea Porto Ferreira
Carga Horária / 12h

Neste módulo, você aprenderá as instruções fundamentais e a prática dos asanas do Hatha Yoga, explorando seus benefícios, contraindicações, alinhamentos, ajustes e adaptações personalizadas.

A prática de Aerial Yoga será integrada como um complemento, oferecendo uma abordagem suave que reduz o impacto nas articulações.

Isso é especialmente benéfico para alunos com limitações físicas ou condições que requerem uma prática mais cuidadosa e adaptada.

Professora / Simone Mugnaini
Carga Horária / 12h

Neste módulo, você aprenderá técnicas respiratórias milenares que promovem o autocontrole e a expansão da energia vital, o prana. O foco será no aprofundamento da compreensão sobre a respiração e seu impacto no corpo e na mente, desenvolvendo uma base sólida para a prática de pranayama.

Além da teoria, o módulo incluirá sessões práticas guiadas, onde você poderá ajustar e adaptar as técnicas respiratórias de acordo com diferentes necessidades. Também serão abordadas estratégias para ensinar essas técnicas de forma eficaz, garantindo que você possa aplicá-las de maneira segura e benéfica em suas futuras aulas.

Professor / Danilo Forguieri
Carga Horária / 12h

Neste módulo, você explorará o contexto histórico do surgimento do Yoga, desde suas raízes antigas até as transformações que levaram ao desenvolvimento e sistematização do Hatha Yoga.

Será uma oportunidade para compreender como essa prática evoluiu ao longo dos séculos e como seus princípios foram adaptados para o mundo moderno.

Além disso, você aprenderá noções básicas de Sânscrito, com ênfase na pronúncia correta da nomenclatura dos ásanas, enriquecendo sua prática e entendimento das origens do Yoga.

Professor / Jonas Tagliari
Carga Horária / 12h

Neste módulo, você explorará a anatomia do corpo humano em relação à prática do Hatha Yoga, compreendendo como os ásanas afetam diferentes sistemas e estruturas corporais. Você aprenderá sobre os ajustes, indicações e contraindicações de cada postura, desenvolvendo uma consciência crítica sobre como adaptar as práticas para atender às necessidades individuais dos alunos. Esse conhecimento é fundamental para garantir uma prática segura e eficaz, promovendo o bem-estar e evitando lesões.

Professora / Carol Langowski
Carga Horária / 12h

Neste módulo de imersão, você aprenderá a estruturar uma aula completa de Hatha Yoga, abordando desde o planejamento até a execução. A proposta é oferecer uma abordagem prática e estratégica para o desenvolvimento de uma carreira bem-sucedida e sustentável no Yoga.

Você adquirirá habilidades em gestão preparando-se para entender o seu comportamento empreendedor, seja ele para montar o seu próprio espaço ou para contribuir positivamente para a comunidade de Yoga.

Essa combinação de conhecimentos técnicos e empresariais fornecerá uma base sólida, permitindo que cada instrutor alcance seus objetivos profissionais e faça uma diferença significativa no mundo do Yoga.

Professora / Simone Mugnaini
Carga Horária / 12h

Iniciaremos este curso de formação explorando a base ética e moral do yoga: Yamas e Nyamas. Esses princípios ajudam a cultivar uma vida equilibrada, cheia de harmonia interna e externa, e contribuem para o desenvolvimento de uma mente mais tranquila e uma consciência elevada.

Professora / Simone Mugnaini
Carga Horária / 12h

Este módulo incluirá práticas vivenciais e diferentes técnicas de meditação, proporcionando uma experiência direta. Você também participará de meditação ativa na mata, promovendo uma profunda reconexão com a natureza enquanto explora a prática meditativa de forma integrada.

Você também aprenderá as técnicas de Yoga Nidra, uma forma de meditação guiada que induz um estado profundo de relaxamento e consciência. Essa prática será uma ferramenta valiosa para entender como o Yoga pode não apenas fortalecer e flexibilizar o corpo, mas também promover a recuperação e o bem-estar integral.

Professora / Rosi Gomes
Carga Horária / 12h